Kiedyś się mówiło, że nie zna życia ten, kto nie służył w Marynarce (o tę Wojenną chodzi, a nie od Armatniego). W przypadku amatorów ćwiczeń z żelazem można powiedzieć, że nie zna życia ten, kto porządnie nie przetrenował nóg . Wczoraj rano rozmawiałem w pracy z kolegą, który również robi nóg wg rozpiski od Rafała i mówił jak porządne ma zakwasy. [...]
w jednym Kojanis ma rację jeśli chodzi o walkę z więcej niż jednym przeciwnikiem - trzeba to ćwiczyć, by móc coś zrobić i się nie pogubić. A co z uzbrojonymi przeciwnikami - jak tylko masz taką szansę to s..alaj ile sił w nogach. Ale czasem jest tak że nie masz wyjścia i jeśli się nie będziesz bronił, to cię zabiją nawet niechcący. Broniąc się, i [...]
Lee masz racje jezeli chodzi o normalny walke na ulicy, bez zadnych regul, tam faktycznie kazdy walczy jak w danym momencie mu sie wydaje najodpowiedniej. Natomiast nie zgadzam sie z mowieniem ze ten gosc walczyl stylem wing tsun. gdyby isc dalej Twoim tokiem rozumowania mozna by uznac ze z uwagi na ilosc odmian yong chun jest tam kazda technika, [...]
Nie lekceważyłbym tak bardzo tego prostego ciosu. Gdyby WT się nie cofało to by Ci Panowie nie chodzili bo całej sali. Nie wiem co się stało że nagle na zmianę to jeden napierał to drugi się cofał. Może nie mieli motywacji do walki? Powiedzmy głupia wpadka, uważam, że powinno im się cofnąć pasy i zakazać nauczania. Widziałem i byłem na [...]
Ale jednym wystarczy pacnięcie, czy dotknięcie dłoni kogoś takiego. Inni chcieliby to głębiej zweryfikować, żeby mieć większą pewność, że nie chodzi o subiektywne wrażenie, że jest to coś, czego efekty są weryfikowalne, chcieliby wiedzieć co faktycznie się tam dzieje, jakie zmiany zachodzą i w jaki sposób" Dacheng, święte słowa. O nic innego [...]
[...] że gdyby nie on niewykluczone, że walki nadal wyglądały by tak http://www.youtube.com/watch?v=nst4V8BKNF0 Celowo przejaskrawiam Oczywiście to późniejsi zawodnicy, ale chodzi mi o porównanie umiejętności. Ale jak chcesz porównywać umiejętności ??? przez y2b ??? Na nieszczęście dla Lee ani nie było wielu materiałów z jego udziałem, ani nie [...]
[...] i zagląda mi w ustawienia @@-) . No bo jak inaczej wytłumaczyć te defilady z ręczniczkami na barkach @@-):-P W sumie nie ma się co dziwić bo myślę, że większość kobiet chodzi na siłkę dla rowerka i właśnie tych 2 kg czerwonych hantli. Jakby tak jakąś wielbicielkę postury "wieszaka" zaprowadził na ciężary to by mogła się więcej na siłce nie [...]
Jeśli chodzi o to, że siłownia może zatrzymać jego wzrost to takie gadanie powinno się olać. (no offence ofc) Strasznie zazdroszczę moim kolegom, którzy od PODSTAWÓWKI ćwiczyli judo, karate, biegi, a od 13-14 roku życia wdrożyli treningi siłowe. Wiadomo - robili przerwy, bo zajawki zmieniały się co chwila, ale po 6-7 miesiącach wracali na siłkę [...]
[...] czuje lekko, ze cos na ten biceps robilem natomisat w srode bylbym w stanie powtorzyc trening z pn. albo nawet jeszcze ciezszy( bo w srode juz nie czuje absolutni nic jeli chodzi o bic.- sprawdzalem) dlatego jak robie w pn. i pt. to uwazam ze ma bardzo duzo czasu na odpoczynek- ogladalem rownioez na vhs programy o kulturystyce z 90 i 92r a tam [...]
[...] kontuzji i nie zamierzam startować w żadnych zawodach. Lubię jednak prowadzić dziennik i uważam, że jest on przydatny bo widzę jak pracuję, jak pracuje mój organizm. Nie chodzi tylko o podwyższanie ciągle poprzeczki, ale masz szansę przeanalizować różne sprawy na przykład co było powodem kontuzji czy wzrostu siły. Jak dany trening lub okres [...]
Edgar_666 A do kapturów, hmmm, jeśli chodzi o to, że mało ćwiczeń - tylko to jedno znam, jeśli zaś chodzi o to, że mało serii - z tego co wiem nie powinno się dawać więcej niż 5 serii jednego ćwiczenia.. a może to również mit? CWICZENIA; LEPIEJ JEDNO A DOBRE. ILOSC SERII ; UPROSZCZENIE Z TYMI PIECIOMA. ZALEZY ILE POWT MASZ W ZPASIE. 2 I POL [...]
[...] świetna zabawa i z mojej perspektywy cel ten osiągnęłam. Na dowód oczywiście chociażby trening testowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4106b8fa5e324bedb6f525d4e70a404c.PNG Jeśli chodzi o siłę, to nie była ona głównym celem, ale też udało się poprawić maksiki. Dumna jestem szczególnie z mojego MC oraz z pokonania tej wrednej, cholernej 40-tki w WL. [...]
[...] bitwach, ale gdy już przyjdzie (a na pewno by przyszło) do interwencji - jak to sobie wyobrażasz?" --A jak widzisz dwoch kolesi poklepujacyh 3 na ulicy to co dochodzisz w druga strone? ja telefon an 997 i odciagam ich uwage, nie jest to trudne, zmoe byc bolesne, tak samo robi wielu moich kumpli. Ze mozna zarobic w leb? mozna. Ale [...]
[...] mlodu,poprostu zarabialam na zycie tym co lubie,jadlam duzo wtedy,ale widocznie zbyt malo na moje zapotrzebowanie,mialam wtedy 17 lat skonczylam majac 22 lata. Ale tutaj nie chodzi tyle o umyślne odchudzanie, co o niedobór kaloryczny. Jestem pewna, że ważąc tyle byłaś na ogromnym minusie No niestety, organizm nie zapomniał Ale teraz to już [...]
Ile Ty musisz żreć, żeby przy takim zajeździe waga szła do przodu.. słusznie zauważasz - waga już nawet nie chodzi o mięśnie, na posturę nie narzekam, choć do kulturystyki temu bardzo daleko... 5 sytych obiadów na dzień muszę zjeść, inaczej czuje się słabszy. a duży, atletyczny wygląd i umiejętności się przydają jak musisz walczyć z koksami z [...]
[...] ale nie zawsze się da po prostu ze względu na różne ograniczenia i że już wtedy lepiej te półprzysiady robić (mam nadzieję, że niczego nie pokręciłam tutaj). O to właśnie chodzi. Ostatnio też czytam, oglądam drążę temat treningu osób starszych. No i wypowiedzi takich doświadczonych osób z wieloletnim stażem treningowym idą właśnie również w [...]
Dzięki wszystkim za pomoc i wsparcie. Idzie na razie dość dobrze, tzn jeśli chodzi o jedzenie to trochę podglądam między innymi jak mr-s jadł, ale też czytam, troche swoje pomysły, zrezygnowałem z tego majonezu i czekolady, za to włączyłem ryż basmati, który codziennie jem. Jadłospis to głownie kurczak, ryby, sery, ryż, nabiał, warzywa, orzechy, [...]
[...] przez - madzia_666 w dniu 2022-01-02 22:43:06 A myślałam że macie już wybrana federację . Jest różnica w pozowaniu między ifbb , npc czy pca ale wydaje mi się że jeśli chodzi o figure to wszędzie podobnie . Generalnie jak zaczniesz startować w polskim związku a później byś chciała w npc czy pca to do polskiego związku już nie ma powrotu . [...]
[...] dobrze idą lecz zastanawiam się nad kilkoma zmianami potem rozpisze cały schemat treningów i moich metod liczę na cenne uwagi to tyle co do treningów. Jeżeli natomiast chodzi o dietę bo to widzę budzi największą kontrowersję dla czego jałowe posiłki ? dla czego zero soli? masło orzechowe złe tłuszcze itd itd ,przede wszystkim na początku [...]
Czyli lece po tran ;) A co jeżeli chodzi o prepartay witaminy- minerały, chodzi takie które są "stackiem" witamin i mienrałów. Jak to się ma w praktyce, pamiętam z biologi, że witaminy są rozpuszczalne w wodzie i w tłuszczach, więc czy jest sens spożywanie ich razem w jednej kapsułce??
MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92
